体内時計が狂う

2006年8月31日 日常
もう毎日毎日眠れない不眠症の日々を送ってます。。。

寝床に入るのは午前12時過ぎ。それから目がさえて
眠りにつくことができず、2時、3時とまわり、やっと眠れるのですが、朝、寝過ごしてしまうんです。。。

昼寝をしてるわけでもない。多分、入浴も23時頃に入るのが
いけないのかも。。そしてもう少し早く寝床に入って本でも読んだほうがいいのかもしれない。

コメント